¿HASTA DÓNDE LLEGA TU ADICCIÓN DIGITAL?

¿Cuanto tiempo pasa sin que dejes de mirar tu teléfono?
¿Quieres aumentar tu concentración y tu productividad?
¿Quieres descansar mejor?
¿Quieres volver a aprender a disfrutar de tu compañía?
¿Quieres aprender a cargar tus baterías emocionales?

Sigue leyendo….

Aquí tienes 6 simples claves que te ayudaran a mejorar cuantiosamente tu vida y conectar contigo mismo:

1-La primera hora de la mañana, sin conectarte a la ningún aparato digital, hará que tu productividad aumente un 30%.

2-La última hora de la noche antes de irte a dormir para reducir la actividad mental y descansar más y mejor.

3-Desconecta el móvil en las comidas, reuniones sociales, conversaciones con amigos, si te genera ansiedad el hacerlo ten presente que estás empezando a perder humanidad.

4-Algunos días a la semana durante 24 horas pasa sin consumir nada de redes sociales, emails, WhatsApp y verás como mejoras tu cualidad como persona.

5-Pasa 1 hora a la semana en una cafetería y lee un libro para conectar y disfrutar de tu compañía sin ninguna conexión digital.

6-7 veces al mes camina, corre, ve en bicicleta, baila, disfruta de la naturaleza, del mar y verás como cargas tus baterías emocionales y aumenta tu enfoque en las cosas que haces.

Prueba una de estas cosas y verás como tu agilidad mental aumenta.

¡Que tengas un bonito día!!

Cuídate